Kategoriarkiv: Okategoriserat

Ajjjjj…

Nya träningspass av Chrille som är 3 olika flerveckors program och vi körde lite marklyft mm samt nåt som heter triset… dra åt skogen va jobbigt det va.

Undrar om jag kommer kunna sätta mig på muggen imorgon?

Legat i badet nästan 1h för att mjuka upp den stela kroppen.

Woooow…

Kändes lite matt i kroppen när jag skulle byta om när man jobbat en hel dag men planerade milen i huvudet… ut i spåret i fina vädret, vilka härligt dofter och naturen skiftar i alla coola färger 😀

Som sagt började som vanligt men med högre frekvens än vanligt så första tiden var 6min på första km vilket är bra innan kroppen kommer igång.

Sen gick det bara fortare o fortare… sprang 6,4 km med en snittid på 5:36/km. Känns hur bra som helst och var knappt andfådd efteråt 👍

Som sagt har haft ett viktmål i dec på under 90kg men då får jag nog sluta på gymmet! Se vad Chrille kommer fram till på söndag när det är ny invägning.

Ha en skön dag allesammans

Jisses…

Inte sprungit på nästan 3v så ”löpsteget” fanns liksom inte där idag 🙁

Men hankade mig runt 6,3km utan stopp vilket jag är grymt nöjd med, skall sägas att jag körde ett benpass innan på gymmet oxå 😉