Den 24 Juli 2018

Steg jag in på Form för min första mätning med Chrille, det vart nästan 35% i bodyfat 🙁
Mådde väl inte så väldans bra då pga lite olika orsaker men tog mig i kragen, idag ligger det på runt 24% och gjort det sedan i oktober. Har tränat massor i gymmet och kört kreatin & protein så jag har ökat i muskelmassa.
Sista Maj 2019 är ”tanken” att procenten skall vara nere under 15% så det gäller o ligga i. Skall bli skönt nu när solen börjar komma fram igen så kan man börja gå till jobbet samt lite löpträning i P18 spåret 🙂

Skall bli fantastisk roligt o se OM jag kan nå detta mål?

Oj…

Efter gårdagens pass har jag riktigt j..a ont i kroppen, rygg & baken är värst, träningsvärk alltså. Svårt att sova då jag vakna ett par ggr pga kramp i ryggen. Åker bort och gör ett litet lätt pass idag för det skall bli ett nytt GBC pass imorgon.

Ikväll kommer mitt nya köksbord med stolar 🙂

Märks…

När man inte kört sitt vanliga pass på ungefär 1v, körde rygg, bröst, axlar samt lite biceps idag. Träningsvärk utav helvete i ryggen, satt förut på innebandyn o fick nästan kramp i limporna på ryggen.

Ligger nu i sängen och och hoppas kunna sussa 😳 tidigt jobbpass väntas.

Tisdag smäller det med GBC igen… natti

Snorig & vila igår…

Tog det lugnt igår efter jag gått av jobbet, sov en bra stund sen vart det faktiskt bara soffan, bra på TV en lördag 🙂 Skönt för kroppen att ta igen sig.

Känns bra i kroppen idag så det blir ett litet pass, ett vanligt då jag gjort mina 2 GBC pass denna vecka, sen skulle jag även ha 2st där jag skulle köra max max i ski-org:en eller rodden men vågar inte riktigt för förkylningens skull.

Oj…

Vilket pass det va, passet varade i 55 min och pumpen min gick nog på högtryck i 40.

Sista övningen orkade jag knappt genomföra, körde så jag fick huvudvärk.

Idag så är kroppen sönder känns det som, lite träningsvärk här o där men inget över sisådär utan matt liksom. Verkar som om förkylningen bröt ut när jag tog ut mig 🙂 så här trött har jag inte varit sedan jag gjorde max puls testet med Sara för ca 10 år sedan.

Åker nog bort o drar i lite vikter imorgon men det blir lugnt pass…