Food

Den 24/7: Itrim coffee samt 5st marie kex när vi va o bada, 1 bit ugnsbakad lax med citronsås samt 3 knv sallad, 1 latte på kvällen.

Den 25/7: Frukost, 1 latte med 3 knäckisar med 1 skiva ost på varje. VLCD lunch och mellis. Kvällsmat, tonfisk i vatten 150gr med 3 knv sallad.

Den 26/7: Lilleman beställde smoothie och det gjordes på 1 banan, 1 grönt äpple, 1 knv hallon, 1 knv blåbär, ca 2 dl vaniljyoughurt 2% samt 1 dl mellan mjölk.
Vart 1 glas var på ca 2,5-3 dl dryck. 1 st itrim coffee, 1vlcd choklad samt 1 kycklingbröst med sallad och 1 latte.

Den 27/7: Inatt har det varit varmt samt fullmåne, men frukost blev 1 latte, 3 knäckisar med ost. Lunchen bestod av en McDonalds kycklingsallad med hummus. Mellis blev ett vlcd mål, kvällsmålet va en Whey 100 shake samt 1 kokt ägg. Dock slank det ner 2 kulor sorbet från glassmagget…

Den 28/7: Frukost blev havregrynsgröt med frysta hallon och blåbär, 1 latte. Vlcd mål till lunch samt mellis, kvällsmålet vart sallad med stekt nötfärs, bara vitpeppar, svartpeppar, cayennepeppar samt vitlökssalt. Blev riktigt gott.

Den 29/7: Latte och 3 knäckisar med ost blev det idag till frukost, en mjukglass slank det ner i värmen när vi åkte från Roma. Whey-100 Shake med ett kokt ägg samt ett vlcd mål. Sallad med 1 kycklingbröst som kvällsmat.

Den 30/7: Frukost blev det vanliga, latte o knäckisar men nu är de slut 🙂 2 vlcd mål samt kvällsmaten blev stekt nötfärs med sallad.

Den 31/7: Havregrynsgröt med frusna hallon, ceasarsallad med räkor, 1 vlcd mål som avslutades med en whey-100.

Den 1/8: Havregrynsgröt med en näve frusna hallon, krossade linfrön samt lite mellanmjölk. Vlcd till lunch o mellis. Kycklingbröst med sallad till kvällsmålet. Vart 2 st protein bars under dagen.

Den 2/8: Vart sugen på knäckisar igen så köpte det igår, så frulle vart ”bara” kaffi latte med 3 knäckisar.. eftersom det vart flytt idag så blev det en itrim shake samt faktiskt en korv på macken…

Den 3/8: Mjölk med 3 knäckemackor, 2 itrim coffee samt ett kycklingbröst med sallad.

Den 4/8: Grötfrukost med hallon, 2st itrims coffee shakes samt en egengjord tonfisksallad till kvällsmål.

Den 5/8: Gröt står man sig bra på så det blev det idag oxå, 2 st vlcd mål sen en underbart god räkmacka till kvällen.

Den 6/8: Gröt igen med blåbär och mjölk, en del krossade linfrön på… börjar bli tjatigt det här men 2 vlcd under dagen som avslutades med en ”frukost” latte med 2 knäckisar.

Den 7/8: Gott med gröt, man står sig bra på det… 1 vlcd mål samt det blev faktiskt en jalapeno korv i baggis med chilisås ikväll när vi va klara med lgh… litet firande.. 😉

Den 8/8: Vart lite tråkigt med grötfrukost så jag tog en latte med 3 knäckisar idag, en MAX sallad med kyckling. 1 vlcd samt 1 shake whey-100.

Den 9/8: Gröt frukost med blåbär, ett par kex när vi va o bada med massor av dricka… sockerfria Noccos samt lite nachos till kvällsmat med sallad.

Den 10/8: Lite kaffi med knäckisar, orkar knappt göra nåt annat just nu, 2st itrim shake samt eldningsförbudet släpptes idag så va tvungen att grilla lite korv. 2st vart det för mig.

Den 11/8: Idag chockar jag världen med att göra en smoothie på vaniljyoughurt, hallon, blåbär samt lite mjölk. Även 1 latte slank ner. 1st itrim shake samt en stor sallad med stekt nötfärs till kvällen.

Den 12/8: Lite latte o knäckisar som vanligt till frukost, vlcd choklad itrim mål samt 2 kokta ägg med salt som avslutades med 2 korv med korvbröd till kvällsmat.

Den 13/8: Havregröt med lite bär är mumma, havredryck med lite krossade linfrön slank ner imorse, 2st itrim coffee shakes samt det skall bli en sallad med nötfärs till kvällen.

Den 14/8: Idag blev det latte med knäckisar och kokt ägg på, 2 itrim shakes samt tonfisksallad med kokt ägg till kvällen.

Den 15/8: Vaniljyougurt med färska jordgubbar, en latte slank med oxå sedan 3 st vlcd itrims resten av dagen.

Den 16/8: Grötfrukost med frusna hallon samt krossade linfrön, samt en latte slank ner här oxå. Blir nog ”bara” vlcd:s itrims resten av dagen samt tar även med mig en för morgondagens frukost som intages på jobbet då nattjobb stundar.

Den 17/8: Itrims vlcd coffee shake kommer att slinka ner runt 6 tiden nu på morgonen. Sedan till kvällen lär det bli en god sallad med tonfisk tror jag bestämt 😉

Den 18/8: Blev en latte med ägg knäckisar samt 2msk kvarg, lite lat idag när kroppen är lite sliten… 1 vlcd slank ner innan vi åkte in till stan för fys, till kvällen vankades ungsbakad lax med lite sallad. Som sagt lite skamsen efter godisätandet igår…

Den 19/8: Frukost latte med en protein bar, vlcd shakes resten av dagen.

Den 20/8: Vlcd till frukost, lunch samt mellis… se vad det blir när vi kommer hem? Det blev tacos med grönsaker.

Den 21/8: Tidigt på jobbet igen så det vart vlcd till frukost, lunch samt mellis… Ikväll????